uutisnäkymä

Suomesta. Maailmasta.
Lähempää katsottuna.

Eero Kalliojärvi ↗
Hyvinvointi

Parhaat vitamiinit suomalaiselle aikuiselle: mitä kannattaa syödä ja milloin

Opas kertoo, mitkä vitamiinit suomalaiselle aikuiselle ovat todella tarpeen: D-vitamiini pimeänä kautena, B12 vegaanille ja monivitamiinin valinta tarpeen mukaan.

Eero KalliojärviKirjoittajaEero Kalliojärvi
Julkaistu 13 min lukuaika
Vitamiinitabletteja ja kapseli lasin veden sekä aamiaiskulhon vieressä keittiönpöydällä tumman syysikkunan edessä

Lyhyesti

Parhaat vitamiinit ovat ne, joita oma ruokavaliosi ei kata. Useimmille se tarkoittaa D-vitamiinia pimeänä vuodenaikana ja vegaanille lisäksi B12-vitamiinia. Monivitamiini on järkevä silloin, kun ruokavalio jää vajaaksi ja haluat yhden tabletin. Se ei ole automaattisesti tarpeen kaikille.

Sisältää mainoslinkkejä · 14 tarjousta 4 kauppiaalta. Vertailu perustuu julkaistuihin tietoihin, ei omaan tuotetestaukseen.

Tärkeimmät vitamiinit: mitä kannattaa syödä purkista ja kenelle

Useimmat vitamiinit saa monipuolisesta ruoasta. Purkki on perusteltu silloin, kun jokin tietty ravintoaine jää ruokavalion tai elämäntilanteen vuoksi vajaaksi.

D-vitamiini on Suomessa poikkeus. Sitä muodostuu iholla auringonvalon vaikutuksesta vain maaliskuun ja lokakuun välisenä aikana.

  • 18–74-vuotias: Ruokavirasto suosittaa 10 µg (mikrogrammaa) D-vitamiinilisää päivässä loka–maaliskuussa, jos et käytä päivittäin D-vitaminoituja maitovalmisteita, rasvalevitteitä tai kalaa.
  • 75 vuotta täyttänyt: 20 µg D-vitamiinia päivässä ympäri vuoden.
  • Raskaana oleva tai imettävä: 10 µg D-vitamiinia päivässä ympäri vuoden.
  • Vähän ulkoileva, peitetysti pukeutuva tai tummaihoinen: 10–20 µg D-vitamiinia päivässä, jos ruokavaliossa ei ole riittävästi D-vitaminoituja tuotteita tai kalaa.
  • Vegaani: B12-vitamiinilisä, koska B12:ta saa luonnostaan vain eläinkunnan tuotteista.
  • Raskautta suunnitteleva: foolihappolisä. Suomalaisten folaatin saanti on riittämätöntä, ja lisä ehkäisee sikiön hermostoputken sulkeutumishäiriötä.
  • Perusterve, monipuolisesti syövä aikuinen: Yliopiston Apteekin mukaan D-vitamiini pimeänä vuodenaikana riittää. Muut vitamiinit tulevat ruoasta.

Monivitamiini vai yksittäinen vitamiini? Näin päätät

Monivitamiini on kätevä, kun haluat yhden tabletin kattamaan useimmat vitamiinit ja kivennäisaineet. Yksittäinen vitamiini on tarkempi valinta, kun puute koskee yhtä ainetta, kuten D- tai B12-vitamiinia.

  1. Aloita D-vitamiinista. Huomioi ikäsi, ulkoilusi ja se, syötkö D-vitaminoituja tuotteita ja kalaa. Monelle tämä on ainoa selvä lisän tarve.
  2. Arvioi ruokavaliosi. Jos syöt monipuolisesti, pelkkä D-vitamiini riittää usein. Laihduttajalle, aktiiviliikkujalle, toipilaalle, ikäihmiselle ja kiireiselle monivitamiini voi turvata saantia.
  3. Jos valitset monivitamiinin, tarkista selosteesta D-vitamiinin määrä. Tässä valikoimassa se vaihtelee tabletissa 5 ja 20 µg:n välillä, joten sama tabletti ei sovi kaikille.
  4. Vegaanina varmista B12. Sitä voi saada monivitamiinista, jossa sitä on, tai erillisestä B12-valmisteesta.
  5. Älä yhdistä valmisteita laskematta. Jos otat monivitamiinin ja erillisen D-lisän, laske D-vitamiinimäärät yhteen. Nuorten ja aikuisten turvallisen saannin yläraja on 100 µg päivässä.
Näin vertailimme

Mukana on 14 eri vaihtoehtoa ja 14 tarjousta 4 kauppiaalta. Vertaamme julkaistuja tuotetietoja, emme omia käyttökokemuksia. Mukana ei ole koko markkinaa. Lähteet ja koko vertailutapa.

Valikoiman rajaus

Lähtöaineistossa oli 15 tarjousta. Näytämme 14 tähän vertailuun soveltuvaa tarjousta.

  • EUROWET WitaVet Vitamiinit kissan turkille 60 tablettia: Tuote on kissojen turkille tarkoitettu ravintolisä, ei ihmiselle tarkoitettu vitamiini, joten se ei sovi suomalaisen aikuisen päivittäiskäyttöön.

Hintatiedot tarkistettu 2026-09-28. Tuotekohtainen havaintoaika näkyy tarjouksen yhteydessä.

Eero Kalliojärvi
· Toimituksen esittely

Vertaa tärkeimmät erot

Valikoiman vaihtoehdot samoilla vertailuperusteilla
Vaihtoehto Hinta Kauppaan
Multivita Plus monivitamiini 200 tabl
Näytä erot
Kappalehinta
Ei laskettavissa
Pakkauskoko
200 tabl
Vuorokausiannos
1 tabletti päivässä tabl/vrk
 Olo-apteekki

16,08 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 €

 Katso hinta
Multivita Plus Monivitamiini 2 x 200 tabl
Näytä erot
Kappalehinta
Ei laskettavissa
Pakkauskoko
2 x 200 tabl
Vuorokausiannos
Ei vahvistettu
 Apteekki 360

33,90 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €

 Katso hinta
bertils Tyrni Monivitamiini 90 tabl
Näytä erot
Kappalehinta
0,14 €/kpl
Pakkauskoko
90 kpl
Vuorokausiannos
1 tabletti päivässä tabl/vrk
 Olo-apteekki

12,40 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 €

 Katso hinta
Minnea monivitamiini+koliini 100 tabl
Näytä erot
Kappalehinta
Ei laskettavissa
Pakkauskoko
100 tabl
Vuorokausiannos
1 tabletti vuorokaudessa tabl/vrk
 Olo-apteekki

8,80 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 €

 Katso hinta
Ainoa Monivitamiini 100 kaps
Näytä erot
Kappalehinta
Ei laskettavissa
Pakkauskoko
100 kaps
Vuorokausiannos
1 kapseli päivässä nesteen kera kaps/vrk
 Apteekki 360

13,29 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €

 Katso hinta
Näytä 9 muuta vaihtoehtoa
Valikoiman vaihtoehdot samoilla vertailuperusteilla
Vaihtoehto Hinta Kauppaan
Bioteekki Super Monivitamiini 60 kaps
Näytä erot
Kappalehinta
Ei laskettavissa
Pakkauskoko
60 kaps
Vuorokausiannos
Ei vahvistettu
 Apteekki 360

17,86 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €

 Katso hinta
Multi-tabs Immuno Monivitamiini + Maitohappobakteeri 60 kpl
Näytä erot
Kappalehinta
0,33 €/kpl
Pakkauskoko
60 kpl
Vuorokausiannos
1 tabletti päivässä, mieluiten aterian yhteydessä tabl/vrk
 Olo-apteekki

19,90 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 €

 Katso hinta
Minisun Monivitamiini Nainen 50+ 60 tablettia
Näytä erot
Kappalehinta
Ei laskettavissa
Pakkauskoko
60 tablettia
Vuorokausiannos
Ei vahvistettu
 Apteekki 360

9,50 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €

 Katso hinta
Minisun Monivitamiini Mama 120 tablettia
Näytä erot
Kappalehinta
Ei laskettavissa
Pakkauskoko
120 tablettia
Vuorokausiannos
Ei vahvistettu
 Olo-apteekki

11,92 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 €

 Katso hinta
Sana-sol B12-vitamiini 1000µg vahva vitamiinitabletti 100tabl
Näytä erot
Kappalehinta
Ei laskettavissa
Pakkauskoko
100 tabl
Vuorokausiannos
Ei vahvistettu
 Olo-apteekki

10,50 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 €

 Katso hinta
Berthelsen Naturprodukter B12 500mcg 90 stk.
Näytä erot
Kappalehinta
Ei laskettavissa
Pakkauskoko
90 tabl
Vuorokausiannos
1-2 tablettia päivässä tabl/vrk
 Beautycos FI

19,00 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 11,45 €

 Katso hinta
B-vitamiinit
Näytä erot
Kappalehinta
Ei laskettavissa
Pakkauskoko
Ei vahvistettu
Vuorokausiannos
1 kapseli päivässä kaps/vrk
 Luontaistukku.fi

14,90 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 0,00 €

 Katso hinta
Minisun Super Defence C-D3-vitamiinit Purutabletti 60 tabl
Näytä erot
Kappalehinta
Ei laskettavissa
Pakkauskoko
60 tabl
Vuorokausiannos
1-2 purutablettia tabl/vrk
 Apteekki 360

11,55 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 4,90 €

 Katso hinta
Sana-sol Magnesiumsitraatti + B6 vitamiinitabletti 120tabl
Näytä erot
Kappalehinta
Ei laskettavissa
Pakkauskoko
120 tabl
Vuorokausiannos
Ei vahvistettu
 Olo-apteekki

10,50 €

Sis. ALV · tarkistettu 2026-09-28 · toimitus 2,90 €

 Katso hinta

Hinnat perustuvat mainostajien ilmoittamiin tietoihin, ei kassatason varmennukseen. Tarkista ajantasainen hinta kaupasta.

Myynnissä olevat monivitamiinit ja yksittäiset vitamiinit

Vaihtoehdot artikkelin järjestyksessä. Hintatiedon puuttuminen ei tarkoita ilmaista tuotetta.

Multivita Plus monivitamiini 200 tabl

Multivita Plus monivitamiini 200 tabl

Aikuisille tarkoitettu monivitamiini-hivenainetabletti, jossa on myyjän mukaan 18 vitamiinia ja kivennäisainetta.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Selosteessa on 10 mikrog. D3-vitamiinia ja 400 mikrog. foolihappoa, joten määriä voi verrata suosituksiin.
  • Annostus: 1 tabletti päivässä tabl/vrk
  • Pakkauskoko: 200 tabl
Multivita Plus Monivitamiini 2 x 200 tabl

Multivita Plus Monivitamiini 2 x 200 tabl

Multivita Plus -monivitamiini kahden 200 tabletin purkin pakkauksena. Tabletissa on myyjän mukaan 18 ravintoainetta.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Kaksi 200 tabletin purkkia ja yksi tabletti päivässä: pakkaus on mitoitettu pitkään käyttöön.
  • Pakkauskoko: 2 x 200 tabl
bertils Tyrni Monivitamiini 90 tabl

bertils Tyrni Monivitamiini 90 tabl

Monivitamiini-hivenainetabletti, jossa on myyjän mukaan 13 vitamiinia, 6 hivenainetta ja tyrnin bioflavonoidiuutetta.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Yksi tabletti päivässä, ja siinä on 20 µg D-vitamiinia. D-vitamiinin voi siis kattaa samalla tabletilla.
Kappalehinta: 0,14 €/kpl (Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan.)
  • Käyttö: 1 tabletti päivässä tabl/vrk
  • Pakkauskoko: 90 kpl
Minnea monivitamiini+koliini 100 tabl

Minnea monivitamiini+koliini 100 tabl

Vegaaniseksi merkitty monivitamiini, jossa on myös 40 mg koliinia. D3-vitamiinia on 5 μg tabletissa.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Merkitty vegaaniseksi, makeuttamattomaksi ja sokerittomaksi, mikä sopii kasvisruokavalioon ja makeutusaineita välttävälle.
  • Ruokavaliorajoitteet: Laktoositon, gluteeniton, hiivaton, maidoton, makeuttamaton, sokeriton, vegaaninen
  • Käyttö: 1 tabletti vuorokaudessa tabl/vrk
Kaikki tekniset tiedot
Pakkauskoko
100 tabl
Ainoa Monivitamiini 100 kaps

Ainoa Monivitamiini 100 kaps

Vegaaniseksi ilmoitettu monivitamiinikapseli. Selosteen mukaan siinä on 20 mikrog D3-vitamiinia ja 14 mg rautaa.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Myyjän mukaan vegaaninen, ja selosteessa on 10 mikrog B12-vitamiinia. Tämä on olennaista kasvisruokavaliossa.
  • Annostus: 1 kapseli päivässä nesteen kera kaps/vrk
  • Pakkauskoko: 100 kaps
Bioteekki Super Monivitamiini 60 kaps

Bioteekki Super Monivitamiini 60 kaps

Monivitamiinikapseli, jossa on myyjän mukaan 13 vitamiinia ja 8 hivenainetta sekä luteiinia ja lykopeenia.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Tuotetietojen mukaan: Ilmoitettu gluteenittomaksi, liivatteettomaksi, laktoosittomaksi ja maidottomaksi, mikä helpottaa erityisruokavaliota.
  • Pakkauskoko: 60 kaps
  • Koostumus: 13 vitamiinia ja 8 hivenainetta sekä flavonoideja, luteiinia ja lykopeenia kpl
Multi-tabs Immuno Monivitamiini + Maitohappobakteeri 60 kpl

Multi-tabs Immuno Monivitamiini + Maitohappobakteeri 60 kpl

Monivitamiini, jossa on myyjän mukaan myös maitohappobakteeria. Tarkoitettu aikuisille ja 11 vuotta täyttäneille.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Tabletissa on myyjän mukaan 10 µg D-vitamiinia, ja ohje neuvoo ottamaan sen aterian yhteydessä.
Kappalehinta: 0,33 €/kpl (Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan.)
  • Vuorokausiannos: 1 tabletti päivässä, mieluiten aterian yhteydessä tabl/vrk
  • Pakkauskoko: 60 kpl
Minisun Monivitamiini Nainen 50+ 60 tablettia

Minisun Monivitamiini Nainen 50+ 60 tablettia

Yli 50-vuotiaille naisille suunnattu monivitamiini. Ainesosien määrät eivät selviä käytettävissä olevasta kuvauksesta.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

  • Pakkauskoko: 60 tablettia
Minisun Monivitamiini Mama 120 tablettia

Minisun Monivitamiini Mama 120 tablettia

Raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja imettäville tehty monivitamiini, myyjän mukaan ilman A-vitamiinia.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Tabletissa on myyjän mukaan 400 mikrogrammaa foolihappoa ja 20 mg rautaa raskausajan tarpeisiin.
  • Pakkauskoko: 120 tablettia
Sana-sol B12-vitamiini 1000µg vahva vitamiinitabletti 100tabl

Sana-sol B12-vitamiini 1000µg vahva vitamiinitabletti 100tabl

Pelkkää B12-vitamiinia, 1000 µg tabletissa. Suositeltu annos aikuiselle on 1 tabletti vuorokaudessa.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Myyjän mukaan ei eläinperäisiä ainesosia, joten valmiste sopii vegaanille, joka ei saa B12:ta ruoasta.
  • Myyjän mukaan mantelinmuotoinen tabletti on helpompi niellä kuin pyöreä.
  • Pakkauskoko: 100 tabl
Berthelsen Naturprodukter B12 500mcg 90 stk.

Berthelsen Naturprodukter B12 500mcg 90 stk.

B12-valmiste, jossa on myyjän mukaan 500 mcg B12-vitamiinia metyylikobalamiinina. Annos on 1–2 tablettia päivässä.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Myyjä ilmoittaa valmisteen vegaaniseksi. Se on olennaista, koska B12:ta saa luonnostaan vain eläinkunnan tuotteista.
  • Suositeltu päiväannos: 1-2 tablettia päivässä tabl/vrk
  • Ruokavaliorajoitteet: 100 % kasvis- ja vegaaninen
Kaikki tekniset tiedot
Pakkauskoko
90 tabl
B-vitamiinit

B-vitamiinit

B-ryhmän vitamiinikapseli, annos 1 kapseli päivässä. Yksittäisten B-vitamiinien määrät eivät selviä aineistosta.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Myyjä tarjoaa 60, 180 ja 360 kapselin purkkeja, joten koon voi valita käytön pituuden mukaan.
  • Annostus: 1 kapseli päivässä kaps/vrk
Minisun Super Defence C-D3-vitamiinit Purutabletti 60 tabl

Minisun Super Defence C-D3-vitamiinit Purutabletti 60 tabl

Sitruunalakritsin makuinen purutabletti, jossa on myyjän mukaan C- ja D3-vitamiinia, sinkkiä ja auringonhattu-uutetta.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Tuotetietojen mukaan: Ilmoitettu maidottomaksi, gluteenittomaksi ja liivatteettomaksi, mikä helpottaa erityisruokavaliota.
  • Vuorokausiannos: 1-2 purutablettia tabl/vrk
  • Ruokavaliorajoitteet: Maitoton, laktoositon, gluteeniton, soijaton, hiivaton ja liivatteeton
Kaikki tekniset tiedot
Pakkauskoko
60 tabl
Sana-sol Magnesiumsitraatti + B6 vitamiinitabletti 120tabl

Sana-sol Magnesiumsitraatti + B6 vitamiinitabletti 120tabl

Magnesiumsitraattia ja B6-vitamiinia sisältävä tabletti. Kyseessä on kivennäisainevalmiste, ei monivitamiini.

Arvio perustuu tuotetietoihin, ei omaan käyttökokeeseen.

Plussat

  • Myyjän mukaan vegaaninen, gluteeniton ja laktoositon.
  • Pakkauskoko: 120 tabl

Tähän on koottu 14 aineistosta löytynyttä ihmisille tarkoitettua valmistetta. Kyse ei ole koko markkinan vertailusta, eikä yksikään valmiste ole kaikille paras. Ratkaisevaa on, kattaako koostumus juuri sinun puutteesi. Vaikutuksia koskevat kuvaukset ovat myyjien omia tietoja.

Paras monivitamiini: näin luet selosteen ja hinnan

Selosteen prosenttiluku kertoo osuuden EU:n päivittäisen saannin vertailuarvosta, ei Suomen suosituksesta. Esimerkiksi Minnean tabletin 5 μg D3-vitamiinia on merkitty 100 %:ksi, vaikka Ruokaviraston mukaan aikuisen suositeltava saanti on 10 µg päivässä.

Erot ovat suuria. Bertilsin tabletissa D-vitamiinia on 20 µg, Ainoan kapselissa 20 mikrog ja Multivita Plussassa sekä Multi-tabs Immunossa 10 µg. Suurempi määrä ei ole automaattisesti parempi. 20 µg vastaa 75 vuotta täyttäneiden suositusta, kun taas nuoremman aikuisen perussuositus on 10 µg.

  • D-vitamiini: vertaa määrää omaan suositukseesi, älä selosteen prosenttilukuun.
  • Rauta: määrä vaihtelee paljon. Minisun Mamassa sitä on myyjän mukaan 20 mg, Ainoassa 14 mg ja Multi-tabs Immunossa 2,33 mg. Selvitä tarve ennen kuin valitset rautapitoisen valmisteen.
  • Erikoisainesosat: koliini, tyrniuute, luteiini ja maitohappobakteeri ovat valmistajien lisäyksiä. Aineistossa ei ole riippumatonta näyttöä siitä, että ne tekisivät monivitamiinista paremman.
  • Ruokavaliomerkinnät: vegaanin kannattaa tarkistaa sekä vegaanisuus että B12-vitamiinin määrä.
  • Hinta: aineistossa ei ole näyttöä siitä, että kalliimpi valmiste imeytyisi paremmin. Ratkaisevia ovat koostumus, annostus ja hinta päiväannosta kohden.

Mitä vitamiineja voi ottaa yhdessä ja mihin aikaan?

Yliopiston Apteekin mukaan vitamiinit voi ottaa mihin vuorokaudenaikaan tahansa. Säännöllisyys on tärkeämpää kuin kellonaika.

  • Ota ruoan kanssa: rasvaliukoiset A-, D-, E- ja K-vitamiini imeytyvät hieman paremmin aterian yhteydessä. Siksi D-vitamiini ja monivitamiini kannattaa ottaa ruokailun yhteydessä.
  • C-vitamiini ja rauta sopivat yhteen: C-vitamiini voi edistää raudan imeytymistä.
  • Lääkkeiden kanssa varovasti: sinkki, rauta ja kalsium voivat heikentää antibioottien tehoa. Jos käytät lääkkeitä, kysy apteekista, kuinka kaukana toisistaan ne kannattaa ottaa.
  • Laske päällekkäiset valmisteet yhteen: monivitamiini, erillinen D-lisä ja D-vitamiinia sisältävä purutabletti nostavat yhteismäärää. Aikuisen turvallisen saannin yläraja on 100 µg päivässä.

B-vitamiinit, C-vitamiini ja väsymys: milloin lisästä on hyötyä?

B-ryhmän vitamiinit osallistuvat lukuisiin aineenvaihduntareaktioihin. Myyjät markkinoivat B12-valmisteita väsymyksen ja uupumuksen vähentämisellä. Purkki ei kuitenkaan korjaa väsymystä, jonka syy on muualla.

Erillinen B12-valmiste on perusteltu etenkin vegaanille. Muille B-vitamiinit tulevat ruoasta ja mahdollisesta monivitamiinista, joten erillisen B-valmisteen tarve kannattaa perustella.

C-vitamiinia tarvitaan muun muassa kollageenin muodostumiseen. Terveyskirjaston mukaan puutoksen ehkäisyyn riittää 10 mg päivässä, ja turvallisen saannin yläraja on 1 000 mg. Minisun Super Defencen myyjän ilmoittama 250 mg C-vitamiinia on moninkertainen määrä puutoksen ehkäisyyn riittävään nähden.

Jos väsymys on voimakasta tai pitkäaikaista, selvitä syy lääkärissä ennen vitamiinikuuria.

Usein kysyttyä vitamiinien valinnasta

Onko halpa D-vitamiini yhtä hyvä kuin kalliimpi?

Aineistossa ei ole näyttöä siitä, että hinta kertoisi laadusta. Vertaa D-vitamiinin määrää tabletissa ja hintaa päiväannosta kohden.

Mikä D-vitamiini imeytyy parhaiten?

D-vitamiini on rasvaliukoinen ja imeytyy hieman paremmin ruoan kanssa. Yliopiston Apteekin mukaan öljykapselin öljy varmistaa hyvän imeytymisen.

Onko tabletilla, purutabletilla vai kapselilla väliä?

Aineistossa ei ole riippumatonta vertailua muotojen imeytymisestä. Valitse muoto, jonka muistat ottaa päivittäin. Lupaukset helposta nieltävyydestä ovat myyjien omia väitteitä.

Voiko vitamiineja saada liikaa?

Voi. Aikuisen turvallisen saannin yläraja on D-vitamiinille 100 µg, C-vitamiinille 1 000 mg ja E-vitamiinille 300 mg päivässä. Siksi päällekkäisten valmisteiden määrät kannattaa laskea yhteen.

Mitä lisäravinteita kannattaa käyttää vitamiinien ohella?

Yleistä tarvetta ei ole. Raskautta suunnitteleville suositellaan foolihappoa. Magnesium, maitohappobakteeri ja tyrniuute ovat valinnaisia lisiä, joiden tarve kannattaa perustella omalla tilanteella.

Lasketut tunnusluvut

Kappalehinta
bertils Tyrni Monivitamiini 90 tabl0,14 €/kpl
Multi-tabs Immuno Monivitamiini + Maitohappobakteeri 60 kpl0,33 €/kpl
Vaihtoehto Kappalehinta
bertils Tyrni Monivitamiini 90 tabl 0,14 €/kpl
Multi-tabs Immuno Monivitamiini + Maitohappobakteeri 60 kpl 0,33 €/kpl

bertils Tyrni Monivitamiini 90 tabl · Kappalehinta: 0,14 €/kpl. hinta / pakkauksen kappalemäärä · Kappalehinta kertoo havaitun myyntihinnan tablettia kohden. · Toimituskulut eivät sisälly lukuun. Luku ei huomioi koostumusta eikä sitä, kattaako tabletti oman tarpeesi. · lähtöarvot: Pakkauskoko: 90 kpl · oletukset: Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan. · havainto 2026-09-28

Multi-tabs Immuno Monivitamiini + Maitohappobakteeri 60 kpl · Kappalehinta: 0,33 €/kpl. hinta / pakkauksen kappalemäärä · Kappalehinta kertoo havaitun myyntihinnan tablettia kohden. · Luku on laskettu vain kahdelle valmisteelle, eikä se sisällä toimituskuluja. Vertaa muita valmisteita päiväannoksen hinnalla. · lähtöarvot: Pakkauskoko: 60 kpl · oletukset: Havaittu myyntihinta; toimituskulut eivät sisälly yksikköhintaan. · havainto 2026-09-28

Näin jatkat

Jos et käytä päivittäin D-vitaminoituja tuotteita tai kalaa, aloita pelkästä D-vitamiinista pimeänä kautena. Harkitse monivitamiinia vasta, kun tiedät, mitä muuta ruokavaliostasi puuttuu.

Lähteet ja vertailutapa

Tuotetiedot ja hintahavainnot on koottu 4 kauppiaalta. Emme ole testanneet tuotteita itse. Valikoima rajautuu yllä esitettyihin tarjouksiin eikä kata koko markkinaa. Lopullinen hinta ja saatavuus varmistuvat kaupasta.

Versiohistoria

Ensimmäinen versio laadittu 2026-09-28. Tuotetietojen ja hintojen lähdeajat on ilmoitettu erikseen.

Tekstin takana

Eero Kalliojärvi

Kirjoitan yhteiskunnasta, tekniikasta, taloudesta ja suomalaisesta arjesta. Tavoitteeni on tehdä monimutkaisesta tiedosta ymmärrettävää ja käytännössä hyödyllistä.

Näin kirjoitan ↗Kaikki kirjoitukseni ↗

Huomasitko korjattavaa?
Kerro kohta ja liitä mukaan lähde, jos sellainen on saatavilla.

Lähetä korjausehdotus ↗

Seuraava näkökulma